儿童系统化管理
宝宝抱着就睡，放下就醒怎么办！
宝宝刚出生的一段时间里，不少新妈都会和宝宝一起睡，方便夜里照顾他、喂夜奶。
买个婴儿床，让宝宝单独睡？纠结的是：让宝宝单独睡，怕他没有安全感；和宝宝一起睡，又怕他不够独立。
到底，该不该让小宝宝单独睡呢？
一，合睡还是独睡对宝宝更好？
A，合睡有这些好处：
1，让宝宝获得安全感，学到爱和信任：
靠在妈妈的怀里或者爸爸的手臂上睡觉，能帮宝宝建立一个健康的睡眠态度，让宝宝不讨厌睡觉、不害怕睡觉，也能弥补爸爸妈妈白天上班错过的亲密感。
2，方便哺乳和及时安抚：
妈妈睡在宝宝旁边，可以在宝宝完全醒来前，通过轻轻拍打安抚，让宝宝重新入睡；如果宝宝单独睡，妈妈奔过去的时候宝宝可能已经完全醒了，就更难哄睡了。
B，合睡也有这些困扰：
1，可能干扰到妈妈自己的睡眠：
宝宝的一点小动作可能都会让你惊醒，更别提夜里哭闹了。
2，弱化宝宝自我安抚能力：
如果在宝宝短暂夜醒时，妈妈过度回应，可能影响宝宝自我安抚及自主入睡的能力。时间久了，宝宝夜醒后会要求得到同样的安抚，如：不抱抱、不拍拍就不肯睡。
3，影响夫妻亲密关系。
C，宝宝多大适合独睡？
2016 年 11 月 美国儿科学会（AAP） 就宝宝安全睡眠环境更新了若干建议，建议中表明，新生儿在出生后到1岁之前，应该与父母睡在同一个房间，但需要睡在自己的婴儿床或者摇篮里，而一岁之后则开始考虑与父母分房睡。
温馨提示：不管是合睡还是独睡，全家人都睡得好才是最好的选择。
每个宝宝与生俱来的性情都会影响他的睡眠方式，每一位父母也都有自己独特的生活方式和睡眠习惯，是否和宝宝同床、同房不同床、不同房不同床，这些都并非原则性问题，注意安全的前提下，可以根据家庭实际情况来决定。
二，同床睡怎么确保宝宝安全？
和宝宝一起睡，应注意的应该是不要在夜里翻身压到宝宝。
对于安全同床睡的建议：
1，让宝宝平躺着睡；
2，不让宝宝睡在爸爸和妈妈中间；
3，如果服用了会让你嗜睡的药物或酒精，千万不要和宝宝一起睡；
4，床要大，让每个人都有足够的空间；
5，不要睡上下起伏的水床；
6，给床加上床栏，以免宝宝从床上掉下来。
三，宝宝单独睡，怎样解决易醒问题？
让宝宝睡在婴儿床，最棘手的问题恐怕是：宝宝一放下就醒。
0-3月龄的宝宝易醒（一般夜里要醒来两三次），最好是待他入睡20-30分钟，进入深层睡眠后再把他放下。3月龄以上的宝宝入睡会先进入深睡眠，“放下醒”的现象会有好转。
建议：
1，将宝宝放到床上时，妈妈要边轻放边喃喃细语，对宝宝温柔地、反复地说“妈妈要把你放在床上啦，乖乖睡觉~~”轻柔的、熟悉的声音伴随可以降低动作上对宝宝的影响，同时给予他安全感，让他感受到你在身边，而不容易被惊醒。
2， 放下时动作要轻缓，先把小屁股放下，手掌继续托住后背，观察宝宝没有醒来的迹象，再将手掌从背后轻轻抽离；如果宝宝有醒来的迹象，就轻轻拍拍他，哄他重新入睡。
3，放下后，不要着急着离开，在床边陪他一会，待他熟睡后再走，并且告诉宝宝“安心睡，妈妈起身而已，没有走远”。
总之：
不管是一起睡，还是单独睡，妈妈应及时回应宝宝哭泣，通过抚摸、拥抱、眼神凝视、温柔话语对宝宝说“我在这儿”等的方式，让宝宝感受到妈妈就在身边，给予宝宝满满的安全感。这样，宝宝才能拥有高质量的睡眠，更利于宝宝的心理和大脑的发育。
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